Stammgastwochen
Ein Zeichen der Wertschätzung

Wildkräuter sammeln und eine Tinktur herstellen

Die Natur hält eine Fülle von Heilkräutern für uns bereit, wir müssen sie nur entdecken! In diesem Workshop tauchen Sie mit unserer Kräuterpädagogin Carmen Kneissl in die Welt der Wildkräuter ein. Gemeinsam erkunden Sie die Natur, lernen essbare und heilende Kräuter kennen. Anschließend stellen Sie eine Kräutertinktur her und erfahren, wie sie angesetzt wird, welche Pflanzen sich besonders eignen und wie Sie ihre Wirkung optimal nutzen. Ob zur Stärkung des Immunsystems, für innere Balance oder als natürliche Unterstützung im Alltag, Kräutertinkturen sind kraftvolle Begleiter. Entdecken Sie die heilende Kraft der Kräuter!

Bewegung, Musik & Lebensfreude – auch ohne Tanzpartner!

Tanzen hält Körper und Kopf fit und macht glücklich! Bei unserer Tanzstunde mit Monika Plocek steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Egal, ob im Sitzen oder Stehen, mit oder ohne Vorkenntnisse, Sie sind beim Tanzen ab der Lebensmitte herzlich willkommen! Gemeinsam tanzen Sie zu beschwingter Musik, trainieren spielerisch Kondition, Koordination und Beweglichkeit und genießen die Gemeinschaft. Erleben Sie, wie Tanzen Körper und Geist aktiviert, das Wohlbefinden steigert und einfach Spaß macht. Machen Sie mit und bewegen Sie sich im eigenen Tempo, ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Lebensfreude!

Wissen, Wahrnehmung & gezieltes Training für Frauen

Ein kräftiger Beckenboden ist essenziell für die Gesundheit, doch oft schenken wir ihm zu wenig Aufmerksamkeit. In diesem 60-minütigen Workshop erfahren Sie, warum er so wichtig ist und wie Sie ihn gezielt aktivieren, kräftigen und entspannen.

Unter der Anleitung unserer geprüften Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept, Petra Rinderer-Zmugg, erfahren Sie theoretisches Wissen und praktische Übungen, die die Wahrnehmung fördern und die Beckenbodenmuskulatur kräftigen und entspannen.

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Frauen vor, in und nach den Wechseljahren
• Bei Rückenproblemen oder zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
• Zur Unterstützung bei Kontinenzproblemen oder Organsenkung
•  Für alle, die ihren Körper besser kennenlernen möchten

Sanfte Klänge, tiefe Ruhe, neue Energie

Lassen Sie sich von den harmonischen Schwingungen der Klangschalen in eine tiefe Entspannung führen. In dieser einstündigen Meditation erleben Sie, wie die sanften Klänge Körper und Geist beruhigen, innere Blockaden lösen und neue Energie schenken.

Die feinen Vibrationen der Klangschalen fördern die Entspannung, unterstützen die Selbstheilungskräfte und helfen, Stress abzubauen. Genießen Sie diese wohltuende Zeit der Achtsamkeit – für mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und innere Balance.

Entdecken Sie die Leichtigkeit des UR-TON® Trommelspiels

Verbringen Sie mit Ing. Christian Tür und Manuela Muhr einen schwingungsvollen Abend voller Rhythmus und Energie! Beim Schnuppertrommeln haben Sie die Möglichkeit, die faszinierende Welt des UR-TON® Trommelspiels kennenzulernen und selbst auszuprobieren, wie spielerisch leicht einfache Rhythmen und Grundelemente erlernbar sind.

Tauchen Sie ein in die kraftvollen Klänge der original UR-TON® Trommeln, entdecken Sie ihre unterschiedlichen Klangfarben und finden Sie heraus, welcher „Ton“ Ihrem Wesen entspricht. Neben dem praktischen Ausprobieren erhalten Sie wertvolle Informationen über die Trommeln, das Spiel und Ihre Möglichkeiten, das Trommeln weiter zu vertiefen.

Lassen Sie sich von den rhythmischen Schwingungen mitreißen und genießen Sie einen Abend voller Musik, Freude und inspirierender Klangerlebnisse!

Genussvoll kochen mit Küchenchefin Anita Burst

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein! In diesem Kochkurs zeigt Ihnen unsere Küchenchefin Anita Burst, wie Sie schnell und einfach vollwertige Gerichte zubereiten, die köstlich schmecken und Ihrem Körper guttun.

Gemeinsam bereiten Sie in der Lehrküche nahrhafte und ausgewogene Speisen zu, mit frischen, natürlichen Zutaten und alltagstauglichen Rezepten. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps zur vollwertigen Küche, zur optimalen Lebensmittelkombination und zu schnellen Zubereitungsmethoden. Zum Abschluss genießen Sie gemeinsam das gekochte Mittagessen und lassen sich die frisch zubereiteten Gerichte schmecken.

Probieren Sie aus, wie einfach gesunde Ernährung im Alltag sein kann!

Erleben Sie die Welt der Frischekosmetik hautnah

Begleiten Sie uns auf eine Fahrt zum Ringana Campus in St. Johann in der Haide und entdecken Sie, wie die Frischekosmetik von Ringana entsteht!

Die Produkte von RINGANA sind vollgepackt mit natürlichen Inhaltsstoffen, frisch und maximal wirksam. Bei einer exklusiven Führung erhalten Sie Einblicke in die nachhaltige Produktion, innovative Herstellungsverfahren und die Philosophie von Ringana.

Ein Spaziergang in die Vergangenheit

Tauchen Sie ein in die Welt der Römer und erleben Sie die beeindruckenden Überreste eines luxuriösen Landsitzes aus dem 2. und 3. Jahrhundert nach Christus.

Bei einer ca. 75-minütigen Führung durch die Villa Rustica in Löffelbach entdecken Sie die gut erhaltenen Grundmauern dieser prachtvollen Peristylvilla. Bestaunen Sie die große Repräsentationshalle, erleben Sie die römische Badekultur und erhalten Sie faszinierende Einblicke in das Leben der wohlhabenden Römer.

Wir spazieren gemeinsam zur Villa Rustica (ca. 35 Minuten Gehzeit) oder Sie reisen bequem mit dem eigenen PKW an. Lassen Sie sich von der Eleganz und dem Luxus vergangener Zeiten verzaubern!

Genussvolle Einblicke in die Welt der Fandler Öle

Erleben Sie die faszinierende Welt der kaltgepressten Öle und tauchen Sie ein in die traditionsreiche Geschichte der Ölmühle Fandler. Bei dieser Ölpräsentation erfahren Sie, wie hochwertige Öle entstehen – von der Auswahl der besten Rohstoffe bis zum handwerklichen Können der Pressmeister, die jedem Tropfen seine einzigartige Vollkommenheit verleihen.

Nach spannenden Einblicken in die Herstellung dürfen Sie sich auf eine Verkostung freuen. Entdecken Sie die feinen Aromen der Fandler Öle, erhalten Sie wertvolle Tipps zur Verwendung und lassen Sie sich inspirieren. Anschließend bleibt Ihnen noch Zeit, nach Herzenslust die Regalen zu durchstöbern.

Stille, Natur & Ich

Natur- & Waldbaden bietet einen nachweislich wirksamen Gegenpol zu einem stressreichen und hektischen Alltag. Maurizio Maier, unser zertifizierter Waldbaden-Trainer begleitet Sie durch eine Zeit voller Achtsamkeit, Ruhe und Naturverbundenheit. Sie erfahren, wie Sie durch Natur- & Waldbaden Abstand vom Alltag gewinnen, das Gedankenkarussell stoppen, Ihre Sinne schärfen, das Immunsystem stärken und Stresshormone senken. Achtsamkeitsübungen, Mediationen und kleine Rituale begleiten Sie auf dem Weg zu innerer Stille.

Ruhe & Kraft in sich finden

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und aufmerksam wahrzunehmen,  sich selbst ebenso wie die Umwelt. Sie ist ein wertvolles Werkzeug, um innere Ruhe zu finden, Stress besser zu bewältigen sowie Kreativität und Konzentration zu steigern.

In einer Welt, die immer schneller und komplexer wird und uns Menschen immer wieder an unsere Grenzen bringt, ist Achtsamkeit eine erlernbare Superkraft zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.

Die Trainer Maurizio und Teresa Maier stellen Ihnen wirksame Methoden wie die „Butterfly-Klopfübung“, Achtsamer Atem“ und die „Innere Stille-Meditation“ vor – praktische Ansätze zur Vorbeugung von Burnout und Erschöpfung.